Внимание: данная методика не замена, а дополнение к традиционной медицине. Если вы болеете, то первым делом обратитесь к врачу. Заботьтесь о своем теле. Ведите здоровый образ жизни.
Лет десять пытаюсь практиковать самолечение нетрадиционными способами. Вдохновляют книги Луизы Хей, Нила Уолша, Михаила Радуги, Хосе Сильвы, Эстер и Джерри Хикс. Но каждый раз происходит одно и то же: я читаю книгу, воодушевляюсь и начинаю практиковать. Появляются первые результаты, но потом методика перестает работать.
Мне постоянно кажется, что я неправильно применяю методики авторов. Теперь, спустя десять лет, я осознал свои ошибки. Я составил простую и понятную методику исцеления. Она помогает мне. Надеюсь, поможет и Вам.
В книгах по самолечению дается слишком много информации, и нет четкой методики. А если и есть, то она слишком сложна для практики или не вполне понятна.
Я постарался сформулировать методику исцеления предельно просто, понятно и кратко.
А теперь начнем! Все физические болезни от негативных убеждений ума. Убеждение - это многократно повторенная мысль. Например, почти у всех нас есть убеждение: «я недостаточно хорош, я не одобряю себя и свои действия».
Как убеждение сформировалось в нашем уме? Благодаря многократным повторениям.
Родители, друзья, учителя, любовники – постоянно говорили нам: «я тебя не люблю», «я ненавижу тебя», «ты недостаточно хорош», «ты делаешь ерунду», «ты меня раздражаешь», «ты глупый», «ты недостаточно умен», «ты недостаточно богат», «ты недостаточно здоров», «ты недостаточно хорош» и т.д. А потом и мы стали так говорить про себя. В результате многократного повторения, в уме образовалось убеждение: «я недостаточно хорош».
Любое убеждение является для ума командой, которую он ежедневно выполняет.
Как ум выполняет команду (убеждение)? Например: в нашем разуме надежно закрепилась команда (убеждение): «я недостаточно хорош». Данная команда порождает массу негативных мыслей: «я глупый», «у меня ничего не получается», «я не верю в себя», «ничего хорошего не получится», «я не люблю себя», «я не одобряю свои решения» и. т. д. Негативные мысли разрушают организм изо дня в день, вызывая различные болезни и подрывая здоровье в целом.
Также негативные мысли ведут к негативному образу действий: вредные привычки, саморазрушение, несчастные случаи, разрушительное поведение, неправильные решения и т.д. Все это еще больше подрывает здоровье.
Иногда мы пытаемся изменить свои действия, но это редко удается. Очень сложно поменять действия не изменив убеждение, которое их вызвало. И наоборот, если мы поменяем убеждение, то действия изменятся автоматически.
Если на место убеждения (команды): «я недостаточно хорош, я не одобряю себя и свои действия» записать новую позитивную команду (убеждение): «я люблю и одобряю себя», то произойдет следующее:
Новая команда (убеждение) породит в уме ряд позитивных мыслей: «у меня неплохо получается моя работа», «я не так уж и глуп», «мне нравятся мои шутки», «я ценю себя», «я доверяю себе», «я достоин хороших вещей» и. т. д.. Позитивные мысли исцеляют организм изо дня в день, излечивая различные болезни, восстанавливая здоровье в целом.
Также позитивные мысли ведут к позитивному образу действий: мы заботимся о себе, бросаем вредные привычки, принимаем правильные решения, притягиваем дружественных людей, становимся удачливей и. т.д. Новые действия значительно изменяют здоровье и жизнь к лучшему.
В итоге нам не нужно менять поведение и контролировать все негативные мысли. Это невозможно и не нужно.
Достаточно поменять негативное убеждение (команду) на позитивное. Тогда мысли и действия изменятся автоматически.
Меняем команду: «я недостаточно хорош, я не одобряю себя» на новую: «Я люблю и одобряю себя!».
Как это сделать? Многократным повторением! Все Ваши убеждения формировались именно так. Когда Вам говорили: «ты недостаточно хорош», Вы поначалу не верили в это, но, со временем, мысль надежно обосновалась в разуме и стала убеждением (командой).
Чтобы изменить старое убеждение, нужно записать новое, путем многократного повторения.
УПРАЖНЕНИЕ 1: Я ЛЮБЛЮ И ОДОБРЯЮ СЕБЯ.Первая неделя курса.
Повторяйте каждый день, примерно пятнадцать минут, фразу:
«я люблю и одобряю себя!».
Выполняйте упражнение в течении одной недели.
Внутреннее сопротивление. Во время произнесения фразы возникнет сопротивление. Полезут мысли: «ты говоришь, что любишь себя, но ведь это неправда!». «Это все ерунда!». «Это не сработает!». Это нормальная реакция вашего ума. В нем уже укоренилась команда: « я недостаточно хорош», и поэтому он сопротивляется новой команде. Если чувствуете сопротивление, можете сказать своему уму: «все нормально, я просто записываю новую команду». А можете ничего не говорить и продолжать повторять команду.
Когда вы повторяете команду: «я люблю и одобряю себя» – она работает независимо от того, верите Вы в нее или нет. Команда в любом случае записывается в Ваш разум, потому что именно так он реагирует на повторяющиеся фразы.
С первых повторений разум начнет отрабатывать новую команду, и Ваша жизнь будет улучшаться. Чем больше дней Вы повторяете команду, тем надежней она записывается в сознании, и тем четче разум ее отрабатывает. Команда работает сразу после первого произнесения, но чтобы добиться стойкого эффекта, нужно повторять в течение недели, каждый день. По истечению недели это упражнение нужно завершить и приступить к следующему (об этом позже).
Как проговаривать команду (убеждение)?Можете произносить команду мысленно, вслух, громко или шепотом, можете чередовать. Как вам удобней. Я обычно произношу команду мысленно, но, когда рядом нет людей, мне нравится говорить шепотом. Это создает эффект таинства.
Не заморачивайтесь по поводу того: как произносить установку. Вы не можете сделать это упражнение неправильно. Верите вы в него или нет, произносите вслух или мысленно – упражнение все равно сработает!
Как долго повторять команду (убеждение)?Примерно пятнадцать минут в день. В сумме. Конечно, необязательно делать это с часами. Наоборот – лучше, чтобы это было непринужденно. Не страшно, если получится меньше. Классно, если получится больше. Главное - делать упражнение каждый день, без пропусков, в течении одной недели.
Если в процессе повторения почувствуете усталость, скуку, то можно остановиться и продолжить позже.
Кстати, это упражнение очень помогает, когда в голову лезут дурацкие мысли. Начинаем проговаривать команду, и становится легче.
Также удобно проговаривать команду в моменты, когда нечем заняться.
Когда делать упражнение?В удобное для Вас время. Можно выполнять, когда заняты неответственными делами, не требующими много внимания: беззаботная прогулка (когда рядом нет машин), поездка в транспорте (не за рулем). Когда стоите в очереди, лежите на диване. Когда скучно, нечем заняться и.т.д.
Очевидно, что не следует выполнять упражнения во время выполнения ответственных дел, требующих много внимания: когда переходите дорогу, едете за рулем, работаете, жонглируете на канате и. т. д.
Почему команда в настоящем времени? Потому что разум воспринимает команды только в настоящем времени. Скажите ему: «я буду любить себя в будущем», и он будет бесконечно откладывать выполнение команды.
Возможные ошибки в выполнении упражнения.Разум будет пытаться убедить Вас бросить упражнение, потому что он привык к старой команде. Единственной ошибкой будет, если вы бросите выполнять упражнение или не будете выполнять его каждый день.
Что мы вкладываем в команду: «я люблю и одобряю себя»?А) Можете просто произносить команду, не вкладывая дополнительного смысла. Она все равно сработает! Команда все равно запишется в разум, и он начнет ее отрабатывать.
Если Вы хотите вложить в команду дополнительный смысл то:
Б) Можете произносить фразу, подразумевая, что даете команду разуму, и он незамедлительно ее выполняет. Чем больше раз Вы произносите команду, тем мощнее она становится. Чем больше дней подряд вы произносите команду, тем четче она выполняется разумом. По истечении недели команда надежно запишется в разуме и будет автоматически выполняться, улучшая Вашу жизнь.
В) Можете произносить фразу, подразумевая, что Вы обращаетесь к себе как к уникальной личности. Вы любите себя! У Вас, как и у всех, есть недостатки, но есть и достоинства. В Вас есть много качеств, за которые можно себя любить. Вы развивающаяся личность! Вы стремитесь стать лучше, а это уже достойно любви и уважения.
Вы одобряете себя и свои действия (решения)! Все мы ошибаемся. Когда мы пришли в этот мир, у нас не было инструкций действий. И методом проб и ошибок мы ищем себя. Ошибки это нормально! Ошибки ведут к развитию и успеху!
Г) Можете чередовать варианты А, Б, В. Какой бы Вы вариант ни выбрали, упражнение все равно будет работать!
Эффект от упражнения.Любовь к себе, одобрение себя и своих действий – основа здоровой личности. Создание новой команды: «я люблю и одобряю себя», даст многое. Возможны улучшение здоровья, улучшение финансового состояния, улучшение отношения к себе, улучшение отношения к людям, улучшение настроения, повышение удачи и.т.д..
Выполняя упражнение "я люблю и одобряю себя", Вам не нужно добиться за неделю абсолютной любви к себе - достаточно добиться сдвига в этом направлении. А сдвиг за неделю будет в любом случае, даже если Вы его не ощутите. По истечению недели вы прекращаете это упражнение и переходите к следующему. И далее будет происходить удивительная вещь: хоть вы и перестали делать упражнение, ваша любовь к себе будет увеличиваться с течением времени , потому что вы запрограммировали в разум убеждение - команду "я люблю и одобряю себя", которая работает ежедневно, и постепенно развивается и усиливается.
Почему на выполнение упражнения дается именно неделя? Потому что, согласно моему опыту, это оптимальное время, что бы новая команда надежно записалась в разуме. Если делать упражнение меньше недели, то команда запишется не так надежно, а если выполнять упражнение больше недели, то оно надоест. Гораздо эффективней и интересней после недели выполнения этого упражнения перейти к следующему.
Проделав упражнение "я люблю и одобряю себя" в течении недели, Вам больше не нужно возвращаться к нему. Оно будет работать автономно!
Хотя, можно к нему возвращаться время от времени. Например: если почувствуете сильное недовольство собой то можно несколько раз сказать
"я люблю и одобряю себя!" и станет легче!
Методика "ИСЦЕЛЕНИЕ": 4 упражнения. 4 статьи.Моя методика состоит из четырех упражнений.
1) Упражнение 1: «Я люблю и одобряю себя».
Статья:
«Исцеление 1. Любовь к себе». Срок выполнения: первая неделя.
С помощью этого упражнения мы получим общее улучшение здоровья и жизни.
2) Упражнение 2: «Прощение себя и других».
Статья:
«Исцеление 2. Прощение». Срок выполнения: вторая неделя.
С помощью этого упражнения мы также получим общее улучшение здоровья и жизни.
3) Упражнение 3: «Я ценю свое здоровье». «Я забочусь о своем здоровье».
Статья:
«Исцеление 3. Как открыться здоровью?».Срок выполнения: третья неделя.
С помощью этого упражнения мы также получим общее улучшение здоровья и жизни.
_______________________________________________________
Выполнив упражнения 1-3, мы получим общее улучшение здоровья и настроения, а также повысим способность притягивать блага в нашу жизнь! Жизнь станет улучшаться во всех направлениях!
Кроме того, наша способность улучшать жизнь значительно усилится!
Поэтому, переходить к упражнениям 4-5, следует только после выполнения упражнений 1-3. В этом случае упражнения 4-5 дадут больший положительный эффект, потому что упражнения 1-3 усиливают нашу способность улучшать жизнь и делают нас более открытыми для здоровья!
Выполнив упражнения 1-3, мы больше к ним не возвращаемся. Они продолжают работать автономно, давая ежедневный положительный эффект!
Хотя, можно к ним возвращаться время от времени. Например: если почувствуете сильное недовольство собой то можно несколько раз сказать
"я люблю и одобряю себя!" и станет легче.
Или Вы внезапно почувствуете, что злитесь на себя или других людей - в этом случае скажите несколько раз фразу из упражнения 2 и станет легче!
________________________________________________________
4) Упражнение 4: «Исцели причину болезни».
Статья: «Исцеление 4. Исцели причину болезни». (Статья находится в разработке).
Срок выполнения: 1 неделя.
С помощью этого упражнения мы начнем исцелять конкретные болезни тела.
5) Упражнение 5: «Исцели следствие болезни».
Статья: «Исцеление 5. Исцели следствие болезни". (Статья находится в разработке).
Срок выполнения: 1 неделя.
С помощью этого упражнения мы продолжим исцелять конкретные болезни тела.
______________________________________________________________________
С помощью упражнений 4-5 можно лечить любые болезни! Теоретически можно добиться полного исцеления любой болезни! Но в нашем разуме содержатся негативные установки, которые мешают полному исцелению некоторых болезней.
Тем не менее, упражнения 4-5 помогут вам добиться прогресса в лечении практически любой болезни! В некоторых случаях получится добиться полного исцеления, а в некоторых - не полного. Но, по мере продвижения в практике, ваша способность к исцелению себя будет усиливаться!
Чем дольше вы занимаетесь по курсу, чем больше позитивных команд (убеждений) создаете в Вашем разуме, тем легче вам дается исцеление болезней!
___________________________________________________________________
В общем, ваше занятие по курсу "ИСЦЕЛЕНИЕ" будет проходить следующим образом:
1) Вы выполняете упражнения 1-3 в течении 3-х недель и больше к ним не возвращаетесь (при желании можно к ним возвращаться время от времени, когда это потребуется). Благодаря этим упражнениям вы усилите способность улучшать свою жизнь!
2) С помощью упражнений 4-5, Вы последовательно исцеляете болезни Вашего тела!
На сегодня все. Удачной Вам практики и крепкого здоровья!С уважением, Перфильев Максим.
Следующая статья:
«Исцеление 2. Прощение». © Copyright: Перфильев Максим, 16.06.2015